Comment décrire le yoga chaud? Très simplement... Tous les cours portant la mention "hot" sont donnés dans notre salle à une température variant de 32 à 37 degrés.
Les raisons de pratiquer le yoga chaud sont nombreuses. S'étirer avec des muscles chauds, comme c'est le cas en pratiquant le "hot yoga", améliore la souplesse des muscles et augmente l'amplitude de mouvement des articulations.
Également, si vous avez des objectifs de perte de poids, le yoga chaud pourrait vous être bénéfique. La chaleur peut augmenter votre rythme cardiaque, ce qui peut potentiellement augmenter votre dépense calorique pendant le cours. D'ailleurs, une étude publié sur le site de "Nike" a révélé que les femmes brûlaient en moyenne 333 calories au cours d'une séance de yoga lente et chaude de 90 minutes.
Nous nous permettons donc de vous mettre le lien ci-bas, afin de prendre connaissance de la liste des bénéfices reconnus de cette pratique plus que populaire.
Bien entendu, la serviette et la bouteille d'eau sont de mises pour ce cours.
