Le Yin yoga est une pratique lente de la discipline, accessible à tous, dont le but est de relâcher les tensions. Chaque position est maintenue plusieurs minutes, et la concentration doit être portée sur la respiration, calme et profonde. 

Le Yin yoga a la particularité d'être pratiqué au sol, avec des accessoires permettant de bien adapter les postures pour tous et chacun. Puisqu'il s'agit d'une pratique calme, à base d'étirements profonds, elle permet, entre autres, de gagner en flexibilité. Nous pourrions également le décrire comme un style de yoga apaisant qui consiste à faire de long étirements passifs, tout en se concentrant sur la respiration.

Il s'agit du cours idéal pour les débutants de tous âges confondus.