Le "Pound" est l'un de nos cours les plus dynamiques. Il s'agit d'une activité qui combine le cardio, le conditionnement physique en force et en endurance et des disciplines comme le yoga et le Pilates en utilisant des « ripstick », des baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements. 

Dans une ambiance enjoué, vous dépenserez beaucoup d'énergie pendant cette heure active, le tout , sur un fond sonore élevé et entrainant. N'oubliez pas votre serviette, vous en aurez besoin.

Ce cours n'a pas de niveau en tant que tel, il s'adresse donc à tous et chacun y va à son propre rythme. Beaucoup de plaisir en perspective.